Cea mai celebră nutriționistă din România recomandă un aliment cu efecte șocante asupra siluetei: ,,Conține substanțe benefice pentru slăbit”

Mihaela Bilic, cea mai cunoscută nutriționistă de la noi a dezvăluit recent efectele benefice ale unui aliment pe care mulți îl consideră banal.

Într-o postare de pe pagina sa de Facebook aceasta a vorbit despre rolul produselor lactate în menținerea unei greutăți sănătoase. Medicul nutrționist a explicat faptul că iaurtul are beneficii demonstrate, având pe lângă calciu și vitamine, și alte substanțe benefice pentru slăbit.

,,Cu iaurt se slăbește cel mai mult/ repede/ bine/ tare!
Nu e niciun secret, când mănânci puțin slăbești! Și dacă acest “puțin” conține produse lactate, slăbitul este aproape dublu!!
Dovada o face studiu celebru realizat pe 3 grupuri de pacienți obezi care au urmat un regim hipocaloric timp de 24 săptămâni. Aceștia au consumat zilnic 500 calorii, însă diferența dintre diete o făcea aportul de calciu:
-500mg calciu pentru primul grup
-1300mg calciu provenit din suplimente pentru al 2-lea grup
-1300mg calciu provenit din produse lactate pentru al 3-lea grup.
Rezultate: pierderea în greutate a fost de 6,6 kg în primul grup, 8,6 kg în al doilea grup și 11,1 kg în al treilea grup
Topirea grăsimii abdominale a fost și ea spectaculoasă în rândul pacienților care au consumat produse lactate, a dispărut 66% din grăsimea de pe burtă (față de 19% pentru dieta cu puțin calciu și 50% în cazul suplimentelor de calciu).
Explicația: pe lângă aportul de calciu și vitamina D care au un rol crucial în reglarea arderilor, lactatele conțin și alte substanțe benefice pentru slăbit (acizi grași cu lanț scurt, aminoacizi care dau sațietate etc). Până și laptele din cafeaua cu lapte are efect benefic când vrem să ne protejăm silueta.
Cu lactate nu greșim niciodată’’, a explicat Mihaela Bilic, pe pagina sa.